Son yılların favori egzersiz şekli olan pilates, zayıf kadınlar ve güçlü kaslarla eş anlamlı hale geldi. Fakat Pilates’in faydaları basit core kaslarını güçlendirme ve vücuda esneklik kazandırmanın çok daha ötesine geçmektedir. Estetik faydalara ek olarak, bu tüm vücut egzersizini düzenli olarak uygulayarak sırt ağrınızı azaltabilir, kemik yoğunluğunuzu iyileştirebilir ve kalp atış hızını artırabilirsiniz. Bu şaşırtıcı faydalar pilatesi; etkili bir antrenman, düzenli güç sahibi olma ve Kardiyo -fitness karışımı bir egzersiz rutini haline getiriyor. Pilatesin hiç bilmediğiniz, şaşırtıcı faydalarına bir bakalım!

  1. Kemik yoğunluğunuzu artırır!
  2. Kilo vermenize yardımcı olur!
  3. Sırt ağrılarını dindirir!
  4. Core kaslarını güçlendirir!
  5. Yaralanmaları önler!
  6. Esnekliği artırır!
  7. Çoklu egzersiz olanağı sunar!
  8. Duruşunuzu düzeltir!
  9. Kardiyovasküler dayanıklılık kazandırır!
  10. Six –pack oluşturmaya yardım eder!


Bilgi almak için formu doldurunuz.

CAPTCHA code
* Not: Gönderdiğiniz bilgiler kesinlikle 3. şahıslarla paylaşılmayacaktır.